食べ物 アレルギー性鼻炎

アレルギー性鼻炎は、鼻から入るアレルゲンが原因なので、食べ物は全く関係ないと思っている人も多いようです。

ですが、それは少し違っています。と言っても、納得できない方が多いことでしょう。ですから、今からそのことについて説明したいなんです。

確かに、食べ物によるアレルギーと言うものは、主に皮膚疾患などに出る事が多く、鼻炎と言った形で出ることはないでしょうから、食べ物アレルギーが鼻炎に関わると言う物はちょっと違うと言えると思います。

でも、食べ物には、「アレルギーを抑制する物」もあるみたいです。

つまり、アレルギー性鼻炎を起こす食べ物を避けるという考え方ではなく、アレルギー性鼻炎を抑制する働きのある食べ物を摂取すると良いと言う話と思っております。

また、逆にアレルギー反応を強めてしまう食品もあるということを知っておく必要があるのです。

まず、高たんぱく・高脂肪の食生活が続くと、アレルギー症状が強くなりやすいと言われているので、気をつけて下さい。

さらに、食品添加物もアレルギーを持つ人には特に良くません。鼻炎では、アルコール類が症状を強めてしまいますよね。

アレルギー緩和に良いとされている食品には、シソ・緑茶・甜茶・青魚・ゴマ・レンコン・にんにくなどがあり、鼻炎に限らずアレルギーを和らげる成分がふくまれています。

身体を暖める効果がある野菜類や血液をさらさらにする効果的である野菜類もできるだけ食べるようにしましょう

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